Çoğumuz, kırmak istediğimiz bir tür
alışkanlıkla mücadele ediyoruz. Aşırı yemek veya alkol tüketimi, internette
geçirilen uzun saatler, kompulsif alışveriş veya kendinden şüphe duyma gibi
alışkanlıklar zihnimizi istediğimiz hayattan uzak, alışkanlık haline gelmiş
düşünce ve davranışlara hapsedebilir. Ancak gerçek şu ki bu alışkanlıklar veya
bağımlılıklar kalıcı değildir. Bunları temelli olarak sona erdirme gücü sizin
elinizde.
Büyük Değişimin Küçük Kitabı ile
alışkanlıklarınızın veya bağımlılıklarınızın nedenlerini keşfedecek ve bunları
durdurabileceksiniz.
Nörobilim ve maneviyatın güçlü
birleşiminden yararlanarak tüm alışkanlıkların kökeninde düşüncenin yattığını
öğrenecek ve düşünme şeklinizi anlamanın beyninizi yeniden programlamanıza ve
sağlıksız davranış kalıplarını sona erdirmenize yardımcı olabileceğini
göreceksiniz. Kötü alışkanlıklara veda etmeye ve gerçek değişimi kucaklamaya
hazırsanız, bu kitap tam size göre.
“Bu kitaptaki bilgiler sizi sadece
davranış bağımlılığından değil,asıl suçlu olan düşünce bağımlılığından da
kurtarabilir!”
Ami Chen Mills-NaimThe Spark Inside
kitabının yazarı
