Son yıllarda
yapılan çalışmalar modern dünyanın en büyük salgınlarından biri olan anksiyete
ile duygular arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Duygu
Düzenleme ve Farkındalık, anksiyetenizi azaltmak için duygularınızı bilinçli
bir şekilde yönetme bilimini öğretmeyi amaçlıyor. Klemanski ve Curtiss'in son
araştırmasına dayanan bu kitap, basit ama güçlü farkındalık ipuçları ile iş
hayatınızda, evde veya ilişkilerinizde sakin kalmanıza ve kendinize hâkim
olmanıza, günlük hayatınızda sizi kötü yönde etkileyen durumları
iyileştirmenize yardımcı olacak.
Kaygınızın
hayatınızı yönetmesine izin vermeyin!
YORUMLAR
"Dr. David Klemanski ve Joshua Curtiss kitaplarında
okuyucuyu duygu düzenlemenin yeni ortaya çıkan bilimine adım adım götürüyor ve
bu bilginin günlük hayata nasıl uygulanacağını gösteriyor. Bu kitabı istenmeyen
anksiyetenin üstesinden gelmek isteyen herkese yürekten tavsiye ediyorum ve pek
çok okuyucunun bu kitabı son derece yararlı bulacağını tahmin ediyorum.”
—Dr.
David F. Tolin, ABPP, Face Your Fears kitabının yazarı
Hayatınızdaki çoğu şey onu nasıl algıladığınızla ilgilidir.
